تتّبعين حمية؟ حضري شوربة العدس بالخضار والشوفان

شوربة العدس بالخضار والشوفان وجبة كاملة ومغذّية تحتوي على كربوهيدرات بطيئة الاحتراق وفيتامينات، معادن وألياف، تصلح لمتّبعي الحمية، وربما تتساءلين سيدتي لماذا تتناسب هذه الشوربة مع الحمية؟ وإليك الأساب:

العدس

تعتمد هذه الشوربة على العدس الذي يحتوي كوبٌ واحد منه على 35% من احتياجكِ للحديد يوميّاً. ووفقاً " لتامي لاكاتوس شيمز Tammy Lakatos Shames" مؤلّفة كتاب سرّ النحافة فإنّ حواليّ 20% من الرجال والنساء يعانون من نقص الحديد في الجسم، موضحة بأنّ أيَّ نقص لأيِّ عنصر غذائيّ في الجسم يعمل على إبطاء التمثيل الغذائيّ.

ويمكن استبدال الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة بالعدس، الذي يعدّ مهمّاً لفقدان الوزن بسبب سعراته المنخفضة. هذا إضافة إلى الشعور بالشبع عند تناوله فهو غنيّ بالألياف، كما يقلّل من مستوى الكولسترول السيّء في جسم الإنسان.

الشوفان

الأمر كذلك بالنسبة للشوفان الذي يُفضّل تناوله أثناء اتّباع حمية غذائيّة، فإلى السعرات الحراريّة التي يتمتّع بها وزيادة معدّل التمثيل الغذائيّ، يساعد في منح شعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على الألياف أي أن هذه الكميّة القليلة من الغذاء تمدّ الجسم بطاقة تغنيكِ عن تناول الطعام أو أيّ صنف من الحلوى طوال اليوم . ويذكر أنّ كوباً واحداً من الشوفان مطبوخاً في الماء يحتوي على ما يقارب الـ 166 سعرةً حراريّة.

أمّا بالنسبة لبقيّة المكوّنات التي تتكوّن منها شوربة الشوفان من الخضار والأعشاب البحريّة سعراتها الحراريّة لا تكاد تذكر، لكنّها مصدر وافر للطاقة.

طريقة إعداد الشوربة :

مكوّناتها:
• ربع كوب من العدس المغسول والمصفّى.
• كوب من الشوفان.
• بصلة متوسّطة تقطّع قطعاً صغيرة.
• جزرة متوسّطة مقطّعة إلى قطع صغيرة أو قرع.
• قطعة من أعشاب البحر كومبو تُنقع مدّة نصف ساعة، تخلّصي من ماء النقع وقطّعيها إلى قطع صغيرة.
• رشّة ملح بحريّ، 5 نقاط من عصير اللّيمون فقط، وملعقة من زيت السمسم أو زيت دوّار الشمس العضويّ.
• 4 أكواب من الماء الحار.

طريقة التحضير:

تُقلّى البصلة بالزيت حتى تصبح ذهبيّة اللّون، ثمّ يُضاف الجزر، عشبة البحر والملح، تترك المكوّنات لمدّة نصف ساعة على نار هادئة حتى تنضج، ثمّ يُضاف الشوفان إلى الخليط، ويترك لمدّة 5 دقائق مع التحريك. في إشارة إلى أنّ هذه الشوربة يجب أن تكون سائلة غير جامدة ويمكنكِ وضعها في الخلّاط إنْ رغبتِ. رشّي نقاط اللّيمون والبقدونس عند التقديم.

فقدان الوزن... 5 نصائح

يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية بهدف  فقدان الوزن والاحتفاظ بقوام رشيق، لكن هذا لا يعني أن من لا يحبون ممارسة التمارين، رغم أهميتها، يجب أن يعانوا من الكيلوجرامات الزائدة! فالحرص على تأدية بعض الطرق في الحياة اليومية قد يؤدي إلى نفس النتيجة.
إليك هذه النصائح لتخففي وزنك:
 

- تجنبي الضغط العصبي:
يتسبب الضغط العصبي في نوبات الجوع المفرطة، كما أنه يدفع المرء لتناول الأغذية غير الصحية دون تفكير، لذا فإن البعد عن مسببات الضغط العصبي من أهم طرق فقدان الوزن.

إقرئي أيضا  خسارة الوزن بتفريغ الامعاء

-  ابتعدي عن المصعد واستخدمي قدميك:
الحركة في الحياة اليومية تساعد في سرعة حرق السعرات الحرارية . فإذا كنتِ معتادة على الصعود إلى منزلكِ أو مكتبك بالمصعد، يمكنك  استخدام السلالم وعدم الاعتماد على السيارة، إذا أردتِ الذهاب لمكتب البريد أو شراء شيء من المحال القريبة من المنزل.

-  تنظيف المنزل:
تنظيف الزجاج أو الكي أو مسح أرضيات المنزل، تندرج ضمن الرياضات التي يمكن ممارستها في المنزل بسهولة، وتؤدي إلى فقدان الوزن. إن تنظيف النافذة مثلاً لمدة نصف ساعة يحرق حوالي 80 سعراً حرارياً.

إقرئي أيضا  اليوغا لخسارة الوزن

- الضحك يحافظ على القوام:
يشير الخبراء إلى أن مَن يضحك لمدة عشر دقائق يومياً؛ يفقد نحو 40 سعرة حرارية، وهو ما يعادل نصف قالب من الشوكولاتة.

-  استمتعي بالنوم:
خلصت الدراسات إلى أن من ينامون بانتظام في الليل لمدة سبع إلى ثماني ساعات، لا يعانون غالباً من مشكلات زيادة الوزن.

عصير لفقدان الوزن بسرعة

من المعلوم أن الوزن الزائد يشكل خطراً على الصحة العامة ويؤدي إلى زيادة المواد الدهنية في الجسم، التي بدورها تسبب العديد من الأمراض مثل مشاكل القلب والسكري وارتفاع الضغط، إليك مشروب للتخلّص من الدهون الزائدة خلال بضعة أسابيع، ولتزويد الجسم بكمّية كافية من المعادن والفيتامينات،

المكوّنات

-حبّة من الليمون

- كوب من الماء

- عرق من البقدونس

إقرئي أيضاً: فقدان الوزن بالتغذية الصحّية

الطريقة

اعصري الليمونة وصبّي عصيرها في كوب الماء، ثمّ افرمي البقدونس (يفضّل استخدام الفرّامة)، وأضيفيه إلى الماء بالليمون واخلطي المكوّنات جيّداً.

كيف تتناولينه؟

يُنصح بشرب هذا المشروب على معدة فارغة في الصباح، لمدّة 5 أيّام متتالية، والاستراحة لمدّة 10 أيّام ثم استئناف النظام.

فوائد هذا العصير

- يحسّن البقدونس عمليّة الهضم، ويقلّل تراكم السوائل في الجسم. وهو أيضاً مدرّ فعّال للبول، وينظّف وينقّي الجسم من السموم.

- الليمون يبطئ مرور المواد الدهنية والسكّريات في الجسم. ويساعد أيضاً على تحسينوظيفة المرارة للتخلّص بشكل أفضل من السموم. وهو أيضاً مضادّ للأكسدة، ويكافح الجزيئات الحرّة، ويمنع العديد من الأمراض.

رجيم الأسبوع الأخير من رمضان

مع ولائمرمضان العامرة بالأطباق الدسمة.. نفاجأ قبيل نهاية شهر الصيام بأن كل ما أكلناه وشربناه قد تراكم فى أجسامنا على هيئة دهون تشوّه رشاقتنا وتهدّد صحتنا..

دكتور مصطفى ساري استشاري التغذية وعلاج السمنة.. يكشف أسباب هذه النتيجة التي تفسد فرحتنا بأيام ولياليرمضان.. ويهديكِ وصفة مضمونة لتخفيض الوزن واستعادة الرشاقة.

اقرئي أيضاً: رجيم آخر أيام الصيام

  رجيم الأسبوع الأخير من رمضان:

  اليوم الأول:

  الإفطار:

 نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين غير محلى + خضار مسلوق أو سلطة خضراء + أي كمية من اللحوم أو الدجاج المشوي أو المسلوق.

بين الإفطار والسحور:

 كوب ليمون من دون سكر + قهوة أو شاي باللبن منزوع الدسم.

السحور:

أي كمية من الزبادي + الخيار.

اليوم الثاني:

الإفطار:

  نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين غير محلى + فول بالليمون أو عدس أو لوبية + سلطة خضراء + نصف رغيف سن  + ثمرة فاكهة.

بين الإفطار والسحور:

 كوب ليمون من دون سكر + قهوة أو شاي باللبن منزوع الدسم.

السحور:

أي كمية من الزبادي + الخيار.

اليوم الثالث:

الإفطار:

 نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين غير محلى + أرز أو بطاطس أو معكرونة مسلوقة + خضار نيء + ثمرة فاكهة.

بين الإفطار و السحور:

  كوب ليمون من دون سكر + قهوة أو شاي باللبن منزوع الدسم.

السحور:

 أي كمية من الزبادي + الخيار.

  تناول وجبة الإفطار أو السحور.. ثم النوم مباشرة.

اليوم الرابع:

 اختياري بكميات معقولة في الإفطار والسحور وما بينهما.

اليوم الخامس:

الإفطار

 نصف كوب عصير جريب فروت أو برتقال أو قمر الدين غير محلي + أي كمية من الأسماك المشوية أو المسلوقة أو تونة صافية من دون زيت أو قريدس مشوي أو مسلوق + سلطة خضراء.

بين الإفطار والسحور:

  ثمرة فاكهة أو مياه غازية دايت.

السحور:

 أي كمية من الزبادي والخيار.

اقرئي أيضاً كيفية خسارة 2 كلغ قبل العيد؟

اليوم السادس:

الإفطار:

نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين غير محلي + أي كمية من المحشي باللحم المفروم من دون سمن أو زيت + سلاطة خضراء.

بين الإفطار والسحور:

 كوب ليمون من دون سكر + قهوة أو شاي باللبن منزوع الدسم.

السحور:

أي كمية من الزبادي والخيار.

اليوم السابع:

الإفطار:

نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو قمر الدين غير محلي + نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوي أو مسلوق + سلطة خضراء + خضار.

بين الإفطار والسحور:

 كوب ليمون من دون سكر + شاي أو قهوة باللبن منزوع الدسم.

السحور:

أي كمية من الزبادي و الخيار.

أساور ماسية فاخرة لمناسباتك الأجمل

تحتل الأساور المرصعة بالألماس الصدارة في عالم المجوهرات الفاخرة هذا الموسم، اذ خصتك دور عديدة بتصاميم تخطف الأنفاس، على رأسها دار كارتييه وبوشرون وشانيل وهاري وينستون وتيفاني أند كو وشوبارد وغيرها...
تأتي هذه التصاميم البارزة لتزين عباءتك بأسلوب فريد ومميز، مانحةً اياها رونقاً ملفتاً. ينصحك الخبراء بأن تعتمدي مع العباءة مجوهرات ماسية أو منالذهب الأبيض، لكن بتصميم ناعم وغير بارز جداً، لأن الهدف الأساسي هو تسليط الضوء عليها.

أقراط ذهب وماس وياقوت... لأيامك الأجمل

لا يمكنك أن تدركي مدىتأثير الأقراط على اطلالتك، وكيف أنها تشكل عنصراً جاذباً قوياً.  وهذا الموسم لم يبخل عليك المصممون أبداً بقطع فاخرة ومتلألئة، فأتت الأقراط شبيهة بالتحف الفنية. لذا احرصي دوماً  على وجود أقراط ملائمة لمختلف انماط وأساليب ملابسك. ولا تنسي تأثير أحجام الأقراط وأشكالها على أناقتك.

اقرئي أيضاً: أفخم الساعات من معرض بازل وورلد 2014

 

للأقراط الكبيرة قواعد واصول لارتدائها، لذا اعرفي كيفية تنسيقها مع شكلك وملابسك.

• يفضل ارتداء الأقراط الكبيرة مع الفساتين البسيطة، واستغني عن الرسومات وعناصر الزينة كالترتر والبرق ،فالثوب الأسود البسيط هو أفضل خيار لأقراط مرصعة بالجواهر الملونة والعكس صحيح.  لذا حاولي الالتزام بالألوان الحيادية عند ارتداء الاقراط الكبيرة من المجوهرات ذات العديد من التفاصيل .
•  

اقرئي أيضاً: مجوهراتك ورود مغزولة من الذهب والماس

• حاولي أن تنشأي تناغماً بين اقراطك وباقي عناصر مجوهراتك، فلا تختاري عقداً كبيراً معه، بل يفضل الأ تضعيعقد أو تتوجهي نحو السلاسل الرفيعة. كذك الأمر مع السوار والخواتم.

 عند ارتداء الأقراط الكبيرة، عليك الحفاظ على اناقة شعرك، اذ عليه أن يكون أملسا وليس منفوشاً بشكل كبير للغاية، فالأمر كله يعود إلى عامل التوازن والتناسق. أو قومي برفعة شينيون بسيط ناعم أو ذيل الحصان لكي تبرزيها.

خواتم كبيرة ونفيسة لأنامل فاتنة الصيف

من منا لا تحب أن تزين يديها بخواتم بارزة وملفتة؟ أطلقي العنان لجرأتك هذا الصيف من خلال افخر أنواع الخواتم المرصعة بالأحجار النفيسة. تصاميم لاقت رواجا لدى الدور العالمية.

ويؤكد خبراء الموضة أن الخواتم الكبيرة الحجم والبارزة تضفي تميزاً وتفرداً على أصابعنا وإطلالتنا بشكل عام، وتجعل مظهرنا نابضًا بالحيوية، كما تساعد على تحسين المزاج. ومن يتابع  إطلالات النجمات على السجادة الحمراء دائماً، لا بد وأنه لاحظ عن أن ظاهرة الخواتم البارزة والكبيرة منتشرة بشكل كبير بين نجمات هوليوود، اذ تكررت هذه الظاهرة على السجادة الحمراء مؤخراً، حيث ترتدي كل نجمة خواتم كوكتيل كبيرة الحجم، في كل إصبع من أصابع يدها.

إقرئي أيضاً: مجوهراتك ورود مغزولة من الذهب والماس

عليك أن تدركي جيداً أن عملية ارتداء واختيار هذه الخواتم ليست بالسهلة. فدور عالمية كبيرة قدمت لك هذه الصيحة أمثال ديور وفان كيف أند آربالز وفرساتشي و أدلر وغيرهم كثر..

النقطة الأسلسية التي يجب أن تقفي عندها وتركزي عليها، هي كيفية تنسيق أزيائك مع خاتمك. ففي حال كنت ترتدين فستانا مزخرفا بشكل ملفت ويحوي على الكثير من التفاصيل البراقة، او مزين بالأحجار الكريمة، فيفضل ان تبتعدي عن الخواتم  بأحجار متنوعة والاكتفاء بحجر واحد كبير وبارز.

إقرئي أيضاً: اختاري عقد الماس بحسب تصميم فستان الزفاف

والعكس صحيح، ففي حال كان فستانك محايد اللون مصنوع من قماش الأورغنزا أو الحرير أو غيرها، فيمكنك أن تطلقي العنان لجرأتك والتوجه نحو التصاميم الجريئة جداً التي تحتوي على أحجار متداخلة، كخاتم ديور أو كارتييه أو شوميه أوغيرهم..

خواتم كبيرة تزيدك جاذبية

لخاتم تصميم يجد مكانه في كل زمان، أشكال هندسية وأنثوية رائعة حملت شعار أرقى دور المجوهرات العالمية. خواتم مزهوة بأحجارها المتوهّجة تأرجحت بين الأزهار والطيور والفراشات وغيرها، لتتفرّد كل دار بإبراز قدرتها على الإبداع، إرضاء لامرأة هذا العصر الباحثة دوماً عن التميّز.

أتقني اختيار الخاتم الذي يميّزك 

- الأحجار الكبيرة والملوّنة هي الأكثر رواجاً لهذا الموسم على أن تتبنّى السيدة الألوان التي تتماشى مع لون البشرة: فتدرّجات البنيّ والأصفر تناسب البشرات الدافئة، أما الألوان الباردة من الزهري الفاتح الى الفضيّ والأبيض فإنها تلائم البشرة الفاتحة.

- تناسب الخواتم الكبيرة ذوات اليدين الكبيرتين، فهي تشكل خدعة بصرية من خلال التلاعب بالأحجام، فتجعل الأنامل تبدو أكثر نعومة ورشاقة.

- التصاميم الكبيرة ذات القواعد العريضة تلائم الأصابع الطويلة فهي تخفف من الطول الزائد.

إقرئي ايضاً: خاتم الزواج عبر التاريخ

- التي تتمتع بيدين عريضتين، يُفضّل أن تتجنّب التزيّن بالخواتم في كافة الأصابع. فهذه طريقة تزيد من عرض اليدين. حتى وضع الخاتم في الخنصر يأتي بنفس النتيجة، لذلك يُستحسن اعتماد الخاتم الكبير في البنصر، واعتماد الشكل الإجاصي لإضفاء النحافة على اليدّ.

- أما اللواتي يتميّزن بأنامل قصيرة، يستحسن تفضيل الخواتم الكبيرة بتصميم متعدد الزوايا أو اختيار شكل مثلّث أو إجاصيّ شرط اتجاه زاوية التصميم نحو الأظافر لمنح الأنامل الطول.

- يتمتع الخاتم الكبير بقدرة على تحويل الأنظار عن باقي الحلي التي ترافق الطلة، لذلك يُنصح بالإستغناء عن العقود الطويلة كما الأساور العريضة.

- نصح بالإهتمام بصحة وجمال اليدين لأن الخاتم الكبير كفيل بابراز الشوائب.

خواتم الحب تتجدد مع خواتم فان كليف أند آربلز

تتجدد عهود الحب كل عام، وتخلق قصص جديدة، ولا تزال قصةحب ألفريد فان كليف وإيستيل آربلز تلهم المحبين بأروع إصدارات دار فان كليف أند آربلز لخواتم الخطوبة. أبصرت دار فان كليف أند آربلز النور سنة 1895 بعد قصة حب جمعت بين ألفريد فان كليف وإيستيل آربلز. ومنذ تلك الفترة وحتى اليوم لاتزال خواتم الخطوبة من المجوهرات الأساسية لدى دار فان كليف أند آربلز.

تضم المجموعة: 

خاتم سوليتير Solitaire Deva

مصنوع من البلاتين، تتوضع عليه ماسة واحدة DFL (عيار 12,54 قيراط) على شكل إجاصة محاطة بقطع صغيرة من الماس.

خاتم سوليتير Tête-à-tête

خاتم سوليتير Saidapur

عقود من ماس وياقوت لأمسياتك الرمضانية الفاخرة

بين بولغاري، وشوبارد، وتيفاني أند كو، وأدلر، وشانيل وغيرها من الدور العالمية الفاخرة التي تعنى بعالم المجوهرات الثمينة، ستحتارين! فالخيارات التي تقدمها لك هذا الموسم من العقود الكبيرة والبارزة التي تتماشى مع هذا الشهر الفضيل متنوعة جداً ويمكن أن تتناغم مع مختلف أنواع الشخصيات.

نسقي هذه العقود الملفتة والجميلة مع عباءتك المميزة والملفتة ولا تكثري من التفاصيل الباقية لكي لا تظهري بأسلوب مبالغ به.

مجوهرات عيار 21 قيراطا من داماس

خلال هذا الشهر الفضيل وفترة العيد خصتك دار Damas بمجموعة لتتألقي بها خلال أوقاتك المميزة وسهراتك الشرقية، حيث كشفت عن مجموعة المنثورة التي تعتبر من أكثر المجموعات التي تعكس الجمال والسحر والغموض الكامن في المرأة العربية، وهي المجموعة الوحيدة التي توفرها داماس بعيار 21 قيراطا. هذه المجموعة  في تصاميمها بين التراث الأصيل وروح الحداثة، وهو ما يعكس الذوق الرفيع والمتميز للمرأة العربية.

الزمرد لعاشقات الترف

ن منّا لا يلفتها جمال وسحر الزمرّد؟ فهو من أكثر الأحجار الكريمة قوّةً وجاذبيّةً، خصوصاً من ناحية لونه الأخضر الآسر. لم تبخل عليك الدور العالميّة هذا الموسم، التي ابتكرت لك تصاميم رائعة مرصّعة بالزمرّد تخطف الأنفاس وتربّعك على عرش الأناقة.

نصيحة

إذا امتلكت عقداً أو أقراطاً ثمينة مزيّنة بحجر الزمرّد، ننصحك بإظهار لون زينتك الأخضر الرائع بتنسيق الإطلالة كاملة حول مجوهراتك، بدءاً من اختيار اللون المناسب للفستان، كالأسود أو الوردي، والختام بتسريحة تسمح لمجوهراتك بأن تشعّ وتضيء.

نخبة ساعات 2013 الفاخرة

إيقاعات الوقت الثمين تعزفها نخبة من الساعات الفاخرة، وقد ختمتها الدور العريقة للعام 2013 بأروع التصاميم، مصاغةً بأنامل حرفيّي هذا الفنّ العريق.

أفضل طرق العناية لحفظ الساعات

تحتاج الساعة إلى صيانة منتظمة غير التعبئة الدوريّة، وهناك قواعد خاصّة للحفاظ على سلامتها والتمتع ببريقها أطول فترة ممكنة.

- أيّ ذرّة غبار، أو عامل رطوبة أو اصطدام، قد تؤثّر على ميناء وأداء الساعة. لذا، ننصحك بإرسالها كلّ سنة أو سنتين إلى صائغ الساعات لإصلاحها وتنظيفها.

- بعد كلّ استعمال، يُنصح بتنظيف الساعة بقطعة قماش ناعمة، تُبلَّل قليلاً بالماء الفاتر إذا كانت مطليّة بالذهب، ثمّ حفظها في علبتها في مكان جاف. أمّا الساعات المرصّعة بالحجارة الكريمة، فتنطبق عليها قواعد الاعتناء الخاصّة بالمجوهرات. 

- انزعي الساعة قبل النوم والاستحمام وعند ارتياد حوض السباحة، حتّى ولو كانت مضادّة للماء.

- لا تضعي الساعة قرب حقل للطاقة المغناطيسيّة، كالهاتف الخلويّ والتلفاز والمذكّرة الإلكترونية، إذ تؤثّر سلباً على دقّة قراءة الوقت.

- استعيني بحقيبة مجوهرات مخصّصة للسفر، ضعي فيها مجوهراتك وعادة ما تكون مصنوعة عادةً من الجلد أو القماش المبطّن، يمكن أن تتّسع في معظم الحقائب. وضعيها بين الملابس لحماية قصوى.

ساعات رجالية مميزة لصيف 2015

الدقة في المواعيد من شيم الرجال.. ولاختيار نوع الساعة التي تساعد على الالتزام بالوقت دلالةٌ واضح على الذوق والشخصية. اليوم، تقترح "الجميلة" على الرجل الأنيق الذي يولي انتقاء ساعة يده عنايةً خاصة، ويعتبره قراراً مهماً، بعض أكثر الساعات خصوصيةً ورواجاً لصيف 2015، وهي تتنوع بين الرياضي والكلاسيكي، وتجمع بين الدقة والفخامة والعراقة، لترضي جميع الأذواق.
"Filson’s "The Scout: هي ساعة رياضية مستوحاة من ساعات الطيارين Pilot watches، تتميّز بالعملانية والتصميم الشبابي. صلبة ومثالية للاستعمال اليومي، وليست غالية الثمن، إذ يتراوح سعرها بين 600 و 950 دولاراً.

Hamilton Chrono Worldtimer: تليق هذه الساعة بالرجل الدائم السفر، لأنها تمدّه بالوقت في زوايا العالم. تتمتع بسوارٍ مطاطي ومينا فولاذي ي داخله أرقام بارزة كساعات الغواصين. يمكنك ارتداؤها مع بذلةٍ رسمية، لتمنحك إطلالةً شبابية و"على الموضة".. يبلغ سعرها حوالي 1095 يورو.

Hublot Big Bang  Unico Full MagicGOLD: الساعة الذهبية الوحيدة في العالم المقاومة للخدش، مصنوعة من ذهب عيار 18 قيراطاً. هذه الساعة الفخمة والثمينة تجمع التفاصيل الذهبية الهندسية، مع سوار مطاطي، لتكون مميزة مواكبة للموضة. يبلغ سعرها حوالي 36700دولار.

Omega Seamster Aqua Terra 150m: مستوحاة من شخصية "جيمس بوند"، وهي مثالٌ آخر عن الساعات التي تجمع بين التاريخ العريق واللون الفرح. يبلغ ثمنها حوالي 6200 يورو.

Patek Philippe 554G: الساعة التي تفخرشركة Patek Philippe بإطلاقها لتمثلها في صيف 2015. تم تصميمها على غرار ساعات الطيارين، وجاء اختيار اللون الكحلي لداخل المينا مع الجلد البني بدرجة havane غاية في الأناقة. يبلغ سعرها حوالي 47600 $.

Zenith Elite 6150: أول تصميم من طراز هذه الساعة صدر العام 1994، وعاد هذا العام بتطوّر أكبر. ساعة كلاسيكية الشكل، أنيقة وعصرية، تليق بالرجل الذي يحب الإطلالة البسيطة أو clean cut look.

Bulova 96B229: تتبع تيار الساعات العسكرية military watches المستمر بقوة منذ العام الماضي. تتميز بالأناقة، بدءاً من سطح المينا المشطوب والمسطّر الزوايا، وصولاً إلى سوار اليد القماشي الزيتي المقاوم للماء.

ربطات العنق تعانق أناقة صيف 2015

باستثناء المناسبات الرسمية التي تتطلب ظهور الرجل بربطة العنق السوداء، black tie attire، تأتي ربطات العنق لصيف 2015 ملأى بالحياة، بفضل قوس قزح ألوان الباستيل الفاتحة والرائجة بقوة، بالإضافة إلى الألوان القويّة المشبعة. إذا كنت متوجهاً إلى اجتماعٍ عادي، أو غذاءعملهام، أو كوكتيل عشاء رسمي، أو مناسبة اجتماعية سعيدة، عليك باختيار ربطة عنق بالألوان والطبعات الرائجة، لتحيي بهذا بذلتك، وتحصل على إطلالةٍ عصرية مشرقة.

أما الأكسسوار الأمثل لربطة عنقك في اجتماع العمل فهو الملقط المعدني، وللمناسبات الخاصة ننصحك باختيار ربطة عنقك مع منديل لجيب السترة العلوي، من النقشة ذاتها، للمسة أنيقة.

إليك بالصور باقة ملونة من أجمل ربطات العنق من أرقى الماركات العالمية لأناقتك الصيفية، فاختر منها ما يليق بشخصيتك وبألوان وأنماط بذلاتك.

البدلة الرجالية ترسم معالم الأناقة الشتويّة Men Winter Suits

لعلّرجل خريف وشتاء 2013-2014 لن يتخلّى هذا الموسم عن أناقة البدلة، حتّى في إطلالاته اليوميّة، وبعيداً عن أزياء العمل والمناسبات الخاصّة. فمحرمة الحرير التي تزيّن جيب السترة لم تتنازل عن عرشها في الكثير من الإطلالات غير الرسميّة، فيما البدلات الكلاسيكيّة تحرّرت في بعض العروض من سيادة ربطة العنق، ونخبة منها خطّتها الطبعات المستوحاة من موضة الثلاثينات والخمسينات، وأخرى حدّدت قصّاتِها الخطوط الهندسيّة العصريّة.     

مجموعة "سي إيتش كارولينا هيريرا" للرجال لخريف 2015

تميّزت مجموعة أزياء "سي إيتش كارولينا هيريرا" CH Carolina Herrera لخريف وشتاء 2016 للرجال باستخدام الأنسجة الطبيعية من الجلد والصوف والقطن. طغى اللون الأزرق بمختلف تدرجاته على المجموعة كما برزت الالوان التالية من الرمادي والبنّي الفاتح والأخضر الزيتي. و تنوّعت القصّات بما يرضي جميع الأذواق.

أكسسوارات ضرورية لأناقة الرجل

يلعب الشكل الخارجي للرجل دوراً كبيراً في تكريس شخصيته، كما يُعتبر من أسس النجاح المهني، ومكملاً له.  لتتركوا الانطباع المناسب عنكم، يقدّم دليل "تاتيوسيان"، علامة الأكسسوارات الرجالية البريطانية، مجموعة أفكار لأناقة الرجال، جوهرها أن يتميزوا بأسلوبهم الخاص، بجهدٍ قليل: 

*للرجل الباحث عنعمل:
للانطباع الأول أهمية قصوى، والمظهر الخارجي أحد أهم أدواتالتسويق. ارتداء بذلة سوداء كلاسيكية مع قميص أبيض هو الخيار البديهي، ويمكن اعتماد أزرار الأكمام لترك انطباعٍ مميز.

*لرجالالأعمال:
خلال يومٍ حافل بالعمل، قد يطرأ اجتماعٌ مفاجئ، أو تضطر لاستقبال عميل جديد، أو طرح فكرة جديدة. مفتاح النجاح هنا يرتكز على الاستعداد الدائم لترك الانطباع المطلوب، لذا لا بد من أن يكون مظهرك بسيطاً ومتألقاً بالذوق الحسن، من خلال اختيار الألوان القوية، كالأسود والكحلي والرمادي، أو الألوان الترابية. أما لأكسسوارات الملابس الرسمية، فتتوفرخيارات تفوق ما تتوقعون: اختاروا ربطة عنق جريئة، وقلماً كلاسيكياً، مع أزرار أكمام ملائمة، لمظهرٍ عمليّ وأنيق، في الوقت نفسه.

*استخدام ملابس النهار في الليل:
انتهاء دوام العمل  لا يعني أن  يومكم انتهى، إذ تبدأ حياتكم الاجتماعية. وبمراجعة مفكرتكم، قد تجدون أن مناسبةً اجتماعية أوعشاءً رومانسياً بانتظاركم، ولا ترغبون أبداً في الحضور متأخرين. إذا لم يكن لديكم الوقت الكافي للذهاب إلى المنزل لتغيير ملابسكم، احرصوا دائماً على إضفاء لمسةٍ من الأناقة والتألق على مظهركم، دون التخلي عن المظهر الكلاسيكي والبسيط، وذلك من خلال ملائمة لون محرمة الجيب المربعة الملساء مع لون ربطة العنق، والحصول على الطلّة المسائية من خلال أكسسوارات مميزة،  مثل أزرار أكمام القميص الملائمة.

*رحلا ت العمل:
يدرك المسافرون بقصد العمل أهمية جمع كل أمتعة السفر في حقيبةٍ صغيرة، كونها الطريقة الوحيدة التي تضمن أن تكون أمتعتهم كلها معهم في اليوم التالي. الحل المثالي يكمن في اختيار قطعٍ قليلة، ولكن متناسبة، يمكن التبديل في ما بينها، عوض اعتماد زيّ متكامل لكل مناسبة، وسيخفف عنكم هذا عناء البحث عن  ملابس متناسبة، ويتيح لكم المزيد منالخيارات.

غالباً ما تكون الأكسسوارات من أكثر الأشياء التي ننساها خلال السفر، لذا إحرصوا على أن تأخذوا معكم جميع الأغراض الضرورية لإكمال طلتكم، كالقلم الأنيق اوأزرار الأكمام ومحرمة الجيب..